Howtosignalprocessing
Ternyata, otak kita bahkan dapat memproses hal -hal pada tingkat yang lebih cepat ketika kita berolahraga, sehingga kecepatan rangsangan eksternal seperti musik terasa seolah -olah menurun. Dr.
- Apakah sehat untuk mendengarkan musik saat berolahraga?
- Bagaimana musik memengaruhi Anda saat berolahraga?
- Bagaimana musik mempengaruhi otak saat berolahraga?
Apakah sehat untuk mendengarkan musik saat berolahraga?
Sebuah studi oleh Karageorghis dalam Jurnal Psikologi Latihan Olahraga menemukan bahwa musik motivasi membantu para pelatih mendorong kelelahan. Dalam artikel Dewan Amerika tentang Latihan, ia mengatakan bahwa musik dapat meningkatkan daya tahan selama latihan hingga 15 persen. "Musik Groove Tinggi" adalah istilah ilmiah!
Bagaimana musik memengaruhi Anda saat berolahraga?
Musik merangsang bagian otak yang mengontrol gerakan, sehingga membantu tubuh Anda melengkapi gerakan berulang dengan lebih efisien. Sinkronisasi ini meningkatkan detak jantung, metabolisme, dan efisiensi energi Anda, sementara juga mengurangi tekanan darah dan tekanan fisik dan mental.
Bagaimana musik mempengaruhi otak saat berolahraga?
Efek ergogenik musik terbukti karena meningkatkan kinerja olahraga dengan menunda kelelahan atau meningkatkan kapasitas kerja. Efek ini menghasilkan tingkat daya tahan, daya, produktivitas, atau kekuatan yang lebih tinggi dari yang diharapkan [1].
